-
06-14-2019, 05:42 PM #1
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 1,543
Chuyên mục Cách làm giảm mỡ máu cao
Những gì chúng ta thường gọi là tăng lipid máu chủ yếu bao gồm hai khía cạnh, đó là cholesterol và triglyceride. Đối với loại tăng lipid máu, nghĩa là, liệu cholesterol trong máu và chất béo trung tính tăng hay cả hai đều tăng, đó là chìa khóa để chọn một chế độ ăn uống phù hợp.
Gợi ý:
Chỉ những người có cholesterol cao và chất béo trung tính bình thường, chìa khóa cho chế độ ăn uống hợp lý là hạn chế lượng cholesterol.
Nên tránh ăn hoặc ăn ít thực phẩm có chứa cholesterol, chẳng hạn như nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, thịt trắng, cá hồi, ốc, bào ngư, mực nang, v.v. Đối với một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp, chẳng hạn như thịt lợn nạc, thịt bò, thịt gà, cá, v.v., bạn có thể ăn một số để bổ sung dinh dưỡng.
Chỉ những người có chất béo trung tính cao và cholesterol thấp mới có thể có các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống khác nhau.
Đầu tiên là hạn chế ăn uống, tăng cường tập thể dục và giảm trọng lượng cơ thể, đặc biệt là vòng bụng, ở mức bình thường. Thứ hai, lượng carbohydrate nên được kiểm soát chặt chẽ, ăn càng ít càng tốt, vì carbohydrate có thể được chuyển đổi thành triglyceride trong cơ thể. Thứ ba, ngừng uống rượu, vì nồng độ cồn cao trong máu lâu dài có thể khiến hàm lượng chất béo trung tính tăng lên. Tuy nhiên, đối với loại bệnh nhân này, có một chút duyên dáng, đó là chất béo động vật chứa nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng và cua vàng có thể được thư giãn một cách thích hợp, và đôi khi nó có thể được ăn.
Đối với những người có cholesterol trong máu và chất béo trung tính cao, các chuyên gia khuyên rằng việc kiểm soát chế độ ăn uống phải rất nghiêm ngặt, vừa hạn chế thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, nhưng cũng để giảm cân, nhưng cũng phải kiêng rượu.View more random threads:
- Liệu pháp tự nhiên tăng cường sinh lý phái mạnh - Stamina-Rx
- Một số ứng dụng cụ thể thường gặp ở biến tần
- cách lắp đặt máy bơm Diesel
- Tã vải Kuries : Kinh nghiệm bảo vệ làn da cho bé
- Kick-Ass Toons Review - with the intention to express
- Dịch thuật các tài liệu Dược liệu có đúng cần thiết trong ngành ngành dược không ??
- Tìm trung tâm học thiết kế thời trang, nội thất, đồ họa ở đâu là tốt nhất tại TPHCM
- Máy lọc nước Haohsing mua ở đâu giá tốt nhất hiện nay
- Kính thực tế ảo VR Box 2 đã có mặt tại phụ kiện lps
- Dịch vụ gửi ớt bột giá rẻ đi singapore gái rẻ tại TP.HCM và Hà Nội
Các Chủ đề tương tự
-
Xây dựng hệ thống giặt là tự động chuyên nghiệp
Bởi nguyenhai trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-28-2019, 07:39 PM -
Chuyên gia giải đáp Uống Thuốc Giảm Cân Có Bị Teo Vòng 1 không
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-20-2019, 06:08 PM -
Chuyên gia giải đáp chạy bộ có làm giảm vòng 1 không
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-18-2019, 10:17 PM -
Dịch vụ chuyên sửa máy giặt tại nhà quận 4 chuyên nghiệp
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-19-2018, 05:37 PM
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Điều trị yếu sinh lý nam: Các loại...