Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Triệu chứng xuất tinh nhanh của cánh mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo mỗi năm. Có nhiều cách kéo dài thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đàn ông có thể áp dụng giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Cánh mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích khẳng định phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật đâu chừa 1 người, nếu 1 ngày nào đó bạn bỗng dưng bị xuất tinh sớm, vậy làm thế nào để khắc phục cũng như hạn chế hiện tượng ngày càng tệ đi? Những cách tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về hiện tượng xuất sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh sớm chính là biểu hiện “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp nhất ở nam giới. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở đàn ông là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện tại có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng bị phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất sớm nhưng chung quy lại là khi đấng mày râu gặp phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “thằng nhóc” thâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều cánh mày râu còn đạt cực khoái trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có một số đàn ông đã phọt ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào người bạn tình.



Làm tình lâu ra quan trọng như thế nào trong mỗi cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cánh mày râu lâm vào hiện tượng xuất sớm, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Cuộc sống hiện đại số ngày nay buộc đàn ông đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe nam giới bị sa sút, vì vậy mà thời gian “yêu” cũng bị ngắn lại. Với trường hợp khi thời gian “giao ban” không lâu, xuất tinh sớm người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái cảm.

Xuất tinh nhanh thật ra không ảnh hưởng tới khoái cảm của cánh mày râu nhưng sẽ gây nhàm chán cho người bạn tình của bạn. Xuất tinh nhanh ảnh hưởng đến cả 2 người, bản thân nữ giới về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống chăn gối vì vậy trở nên xuất sớm có hay không? Đấng mày râu có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của bản thân. Dưới đây là những giải pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn quan hệ lâu ra, đủ để kéo dài thời gian làm tình gấp đôi bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những giải pháp làm tình lâu xuất tinh đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần cánh mày râu trong khi làm tình không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được vấn đề.

Khi bạn chạy bộ, bạn chú ý tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người nữ mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of *** and Marital Therapy với 5.655 người nữ giới Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều hành động từ đối phương ở giai đoạn dạo đầu hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc dạo đầu, nam giới nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn dạo đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên nhiều hơn nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những tư thế yêu đơn giản

Với những nam giới dễ bị xuất tinh nhanh do “dương vật” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách yêu lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng tư thế quan hệ tình dục quen thuộc như tư thế truyền thống nam trên nữ giới hoặc tư thế nữ giới ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần tư thế giao hợp khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có hiệu quả tốt nhưng sau 1 thời gian không còn tác dụng nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm sút, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các dòng chai xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng vài ba phút 1 ngày để tập bài Kegel đủ để giúp nam giới cải thiện được tình trạng xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, tăng thêm thời gian làm tình lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình trạng xuất tinh nhanh diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập sai kĩ thuật.
  • Học cách kiềm chế cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào bản thân, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình trạng xuất tinh nhanh càng tệ hơn. Học cách quản lý cảm xúc và hiểu rằng trong đời nam giới luôn có một vài lần trải qua hiện tượng xuất tinh nhanh ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của bản thân bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ luyện tập thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những loại chai xịt chống xuất tinh sớm chất lượng

Giải pháp tăng thêm thời gian làm tình được nhiều đàn ông thực hiện nhất hiện nay đó chính là sử dụng những dòng thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “cậu nhỏ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc quan hệ diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên lựa chọn những dòng đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người dùng cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những chai xịt chống xuất tinh sớm hiện nay bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những thuốc xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người sử dụng được phép mua tự do mà không cần đơn thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có phương pháp quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất tinh sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, áp dụng những cách quan hệ lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat