Một trong những nguyên cớ hàng đầu làm da chúng ta xỉn màu, sạm đen là chế độ những dưỡng chất quý thiếu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu. Một vài nguồn gốc khác là da không nên làm sạch tế bào da chết liên tiếp, chịu tác động của ánh nắng mặt trời hay thiếu độ ẩm…. Tham khảo bài viết sau đây của báo phụ nữ Việt Nam online
Chế độ ăn chất dinh dưỡng, giàu chất xơ
Chế độ ăn sẽ thể hiện hầu hết lên ngoại hình của mọi người. Các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa đều khiến làn da có khuyết điểm, vì thế chế độ ăn thực sự rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh. Các bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng vừa phải các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và vitamin để hệ tiêu hóa không bị quá tải, gây tác động đến da. Một số loại thức ăn giúp da căng mịn thường là một số loại có nguyên nhân chất đạm thiên nhiên được chọn lọc cẩn thận như cá, một số loại hạt và thịt trắng cùng với một số loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo nâu và hạt diêm mạch, cũng như những loại rau củ như súp lơ xanh, cà chua và củ cải đường là toàn bộ những loại thức ăn lành mạnh và tốt cho da.
ngoài ra, bạn hãy hạn chế sử dụng những loại thức ăn đã qua xử lí và nhân tạo. Các axit béo Omega-3 là nguồn những dưỡng chất tuyệt vời giúp giảm viêm nhiễm. Chất béo lành mạnh này được tìm thấy ở cá hồi, quả óc chó và đậu nành. Lời khuyên tốt nhất để có làn da mơ ước là bạn phải ăn nhiều thức ăn lành mạnh, bồi dưỡng nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau.

Dùng dầu mát xa
Đối với da khô, chúng mình cũng có thể dùng dầu mè (vừng) ấm để mát xa trước khi tắm. Cách này giúp đẩy mạnh việc tuần hoàn, do đó phòng ngừa da khô.
Cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng đu đủ
Đu đủ mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho một làn da sáng mịn. Papain trong đu đủ tẩy sáng cực tốt nên chúng mình có khả năng làm sáng da mặt và làm trắng da toàn thân bằng đu đủ.
Sử dụng đu đủ bằng cách xay nhuyễn đu đủ với một thìa dầu hạnh nhân sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Không xài xà phòng có chất tẩy rửa mạnh
Vì chúng lấy đi chất nhờn thiên nhiên của da, làm cho da chúng mình trở nên bị khô. Nếu mọi người sở hữu làn da khô, mỗi ngày chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt một lần vào buổi tối. Sau đó dùng kem dưỡng ẩm
Việc rửa mặt vào buổi tối sẽ giúp da có thời kì hồi phục Sau khi chúng ta đối mặt với gió, bụi và ánh nắng. Ngoài ra, bạn phải tránh dùng sản phẩm chăm sóc da chứa cồn, chất có xu hướng làm khô da.

Tin liên quan: Trường Giang cao bao nhiêu


Ngủ đủ giấc
- Xuất hiện quầng thâm mắt, da xỉn màu và nổi mụn là những hệ lụy dễ nhận thấy nếu như mọi người đang phải đương đầu với chứng mất ngủ hay thiếu ngủ.
- Giấc ngủ rất cần thiết với sức khỏe và nó cũng là một loại “mỹ phẩm” cần thiết với sắc đẹp. Ngủ đủ sẽ mang lại cho các bạn sự thoải mái về tinh thần, một sức khỏe dồi dào và nuôi dưỡng làn da, giúp da luôn sáng đẹp, gìn giữ tuổi thanh xuân.
nấm mèo đen nấu táo tàu
Cách nấu: 30 gam mộc nhĩ đen rửa sạch, 20 quả táo tàu khô bỏ hạt, thêm đúng lượng nước vừa đủ, nấu nửa giờ hoặc lâu hơn cho đến khi nhận thấy chín vừa ăn.
phụ nữ liên tiếp ăn món này có tác dụng làm cho da sáng trắng, hạn chế mọc thêm tàn nhang, loại bỏ dấu nhăn.

Tin khác: Đánh giá công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ