-
05-30-2017, 10:32 AM #1
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 938
Trong 5 bước đơn giản bạn sẽ giảm cân bằng chuối trong 2 tuần
Chế độ giảm cân bằng chuối – Morning Banana Diet bắt nguồn từ một dược sĩ đến từ Osaka, Nhật Bản – bà Sumiko Watanabe. Bà dùng chế độ ăn kiêng bằng chuối để giúp chồng bà là ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8kg trong một thời gian ngắn. Sau khi ông Hitoshi Watanabe viết về phương pháp này trên trang mạng xã hội Mixi, phương pháp giảm cân bằng chuối đã trở thành một cơn sốt thật sự ở Nhật Bản.
Vì sao phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả?
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn. Tuy chuối có khả năng tái tạo năng lượng cho cơ thể ngay tức thời nhưng chuối là một loại quả có năng lượng rất thấp. Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Tìm hiểu thêm: Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ
Ngoài các thành phần dinh dưỡng trên, quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.
Thực đơn giảm cân bằng chuối
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Lưu ý
- Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối.
- Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.
- Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh.
- Bổ sung thêm protein vào chế độ ăn để đảm bảo đủ chất cho cơ thể.
Xem thêm: Xem them: thuốc tăng vòng 1 pink có tốt không Hoặc Thuốc bôi trơn pleasureView more random threads:
- căn do số lỗi khiến điều hòa không chạy
- Thông tin Fuji Residence - hạnh phúc trong tầm tay
- Chia sẻ kinh nghiệm cắt môi bé tại Đà Nẵng và bảng giá tham khảo cập nhật
- Bí quyết tẩy lông toàn thân hiệu quả và an toàn
- Bắt Đầu Hành Trình Youtube: Điều Cần Biết Cho Người Mới
- Tiệm Đổ Mực In quận bốn Tận Nơi Chuyên Nghiệp
- Dự án nhà phố cao cấp T&T Millennia City đô thị kiểu mẫu
- Bài tập sau mổ hội chứng ống cổ tay
- Cung cấp giải pháp hâm nóng hạnh phúc gia đình chất lượng
- Nên mua micro không dây nào với giá trên dưới 2 triệu đồng?
Các Chủ đề tương tự
-
Những lời khuyên chân thành khi giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-05-2017, 08:49 AM -
Trong 5 bước đơn giản bạn sẽ giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-19-2017, 11:27 AM -
5 kg chỉ trong 1 tuần giảm cân mới ít người biết
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-07-2017, 02:14 PM -
Giảm cân hiệu quả với sữa chua trong 1 tuần kết hợp Fix giảm cân
Bởi qwerty trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-18-2017, 03:30 PM -
Chế độ ăn giảm thăng bằng cà chua trong 1 tuần phối hợp Thuoc giam can Fix
Bởi binhsua trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-01-2016, 07:48 PM
Với rất nhiều lợi. mang lại cho sức khỏe tình dục cũng như sự thoải mái về tinh thần cho chị em đàn bà thì dương vậy giả giá rẻ là một món đồ chơi dục tình rất xứng đáng mà các chị em nên có. Nhưng...
Tiểu chuẩn đánh giá cu giả. Cái...