Hạt dẻ cười có chất dinh dưỡng gì tốt cho sức khỏe?
Hạt dẻ cười, hạt cười hay hồ trăn thường xuất hiện trên các mâm bánh kẹo ngày tết hoặc trong nhà bếp hay trên bàn ăn thường ngày của Việt Nam và nước ngoài.


mua hạt chia ở đâu tại tphcm

mua hạt lanh ở đâu tại tphcm

mua hạt dẻ cười ở đâu tại tphcm




Ăn hạt dẻ cười có thể chống béo phì, thừa cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và các hội chứng đàm đạo chất, hạt cười có hàm lượng HDL-C, folate, protein C-reactive và homocysteine thấp, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư, hiệu quả đặc biệt của hạt dẻ cười trong việc giảm chất béo và lipoprotein, tác nhân gây bệnh tim mạch…



Và Vipfood.vn rất hân hạnh được phục vụ, cung cấp hạt dẻ cười Mỹ tại thị trường tiêu dùng Việt Nam. Để quyết định có nên mua và sử dụng hạt dẻ cười không thì đầu tiên quý khách hàng có thể tham khảo những chức năng dinh dưỡng đặc biệt của hạt dẻ cười dưới đây.







1.Hạt dẻ cười cải thiện rối loạn cương dương ở nam giới :


Một nghiên cứu mới, đàn ông dùng hạt dẻ cười trong 3 tuần sẽ cải thiện khá tốt vấn đề rối loạn chức năng cương dương.



Duy trì tim và mạch máu khỏe mạnh cũng là một trong những điều quan yếu nhất của một người đàn ông. Ăn hạt dẻ cười để có cholesterol khỏe mạnh.



Công việc, sức ép và tiệc tùng khiến đàn ông gặp nhiều vấn đề xấu về sức khỏe như béo phì chả hạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế, để duy trì cân nặng thì để ý đồ ăn nhẹ trong ngày. Đồ ăn nhẹ lành mạnh có từ các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, protein nạc và chất béo lành mạnh. Và hạt dẻ cười đáp ứng được tiêu chí này khi với khoảng 49 hạt thì chứa 3g chất xơ, 6g protein và 11g chất béo có lợi cho tim, kiểm soát tốt chừng độ đường trong máu .


2.Hạt dẻ cười giảm đau đối với vận cổ vũ

Protein (chất đạm) là một phần đặc biệt của dinh dưỡng vận khích lệ để xây dựng và duy trì cơ bắp. Trong thực tiễn, ăn khoảng 49 hạt dẻ cười (chứa hàm lượng protein cần thiết) trước khi tập thể dục có thể làm giảm đau nhức.



phù hợp cho toàn bộ mọi người, đặc biệt là người ăn chay, ăn kiêng, người tu hành, nhà sư.


3.Hạt dẻ cười phong phú vitamin và khoáng chất



Ngoài thiamin và vitamin B6, hạt dẻ cười có chứa vitamin B khác mà cơ thể cần cho sự bàn thảo chất và sinh sản năng lượng. Hơn nữa, protein trong hạt dẻ cười được coi là hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tuốt tuột các axit amin cần yếu cho hoạt động thân.



Hạt dẻ cười có nguồn năng lượng phong phú đốn từ chất béo. Một chén hạt dẻ cười cung cấp 685 calo, tỷ lệ chất béo 67%, carbohydrate 20% và 13% protein. Trong đó, khoảng 33% các chất béo bão hòa và phần còn lại gồm chất béo không bão hòa như axit oleic, omega-6, omega-3.



Hạt dẻ cười còn chứa những khoáng vật quan trọng cho sức khỏe của thân thể như đồng, mangan, kali, magiê, phốt pho, sắt. ..




4.Hạt dẻ cười có chất chống oxy hóa ráo

Hạt dẻ cười chứa phytochemical và chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác như caroten, vitamin E và selen, giúp thu vén các gốc tự do gây tổn hại mô. Hiểu đơn giản, oxy hóa là một quá trình tạo ra các gốc tự do trong cơ thể, có thể gây hại cho các tế bào và chất chống oxy hóa trong hạt dẻ cười xuất hiện để hỗ trợ bạn chống lại điều đó.



Hạt dẻ cười là một nguồn phong phú của các hợp chất phenolic và được xếp hạng là 1 trong 50 sản phẩm thực phẩm có tiềm năng chống oxy hóa cao nhất, đứng trên cả quả việt quất, mâm xôi, tỏi và nước ép lựu (dựa theo bảng phân tách HPLC - TLC).



Sức mạnh chống oxy hóa của hạt dẻ cười trong chế độ ăn uống hàng ngày, bảo vệ sức khỏe con người và chống ung thư, các bệnh viêm, bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh lý liên hệ đến sinh sản quá nhiều gốc tự do.





5.Hạt dẻ cười giảm thoái hóa điểm vàng

Hạt dẻ cười có lutein và zeaxanthin đáng kể sau các loại rau xanh và vàng, nó là hai chất chống oxy hóa carotenoid hỗ trợ sức khỏe cho mắt, giảm rủi ro thoái hóa điểm vàng hệ trọng đến tuổi (AMD), có thể gây mù lòa ở người già.



6.Hạt dẻ cười cho tim khỏe mạnh

Muốn giữ trái tim khỏe mạnh hãy ăn hạt dẻ cười mỗi ngày! Một chế độ ăn uống bao gồm các loại hạt cây như hạt dẻ cười và một số hạt dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn và người thân có được một trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tim (theo Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA)).



Mọi người đều nói về cholesterol. Vâng, hạt dẻ cười có thể tương trợ quản lý tim mạch nhờ vào một cái gì đó gọi là phytosterol (một sterol thực vật tìm thấy nhiều trong hạt dẻ cười, kết quả của hơn 140 nghiên cứu), cạnh tranh trực tiếp với cholesterol xấu, nâng cao mức cholesterol tốt (HDL) từ sự thu nhận dưỡng chất trong ăn uống.



Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống Địa Trung Hải giàu chất xơ, axit béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành và đột quỵ.

- See more at: http://vipfood.vn/hat-de-cuoi-my.htm....6wMsPyOk.dpuf