sau khi sinh hầu hết các bạn phải đối mặt với tình trạng vòng 2 quá khổ hơn trước. Điều này khiến các bạn lo lắng, mất ăn mất ngủ và tìm đủ mọi giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất, để có thể lấy lại eo thon dáng chuẩn. Hiểu được tâm lý chung đó, vì vậy bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các mẹ cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất có thể tiến hành tại nhà.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng bằng muối

Giảm mỡ bụng sau sinh với kỹ năng "Muối rang đắp bụng"
một trong những phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh đơn giản, dễ dàng là muối rang đắp bụng. Theo đó lấy muối rang nóng lên, rồi đợi cho muối nguội hơn một chút thì cho muối vào 1 cái khăn rồi buộc lại. Đem bọc muối đó đắp lên vùng eo và có thể tiến hành massage nhẹ nhàng. tiến hành hàng ngày sẽ Nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng, giúp vòng 2 trở lên săn chắc hơn.

Ngoài ra các bạn cũng có thể cho thêm gừng hoặc ngải cứu vào cùng muối rang để đắp bụng. Gừng và ngải cứu vừa giúp lưu thông khí huyết vừa giúp chị em thoải mái, lấy lại tinh thần sảng khoái, dễ chịu hơn.

massage bằng rượu gừng để giảm mỡ vùng bụng sau khi sinh
Rượu gừng cũng có tác dụng giảm mỡ vùng bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả mà lại an toàn. Hơn nữa cách làm lại vô cùng dễ thực hiện.

các chị em chỉ cần lấy 1kg gừng tươi rửa sạch rồi đem giã nhuyễn. tiếp theo cho gừng tươi vào một lít rượu trắng ngâm trong khoảng một tháng. sử dụng hỗn hợp rượu gừng đắp bụng và tiến hành massage hàng ngày. Rượu giúp cho việc dẫn truyền tinh dầu gừng vào sâu bên trọng lớp mỡ dưới da, giúp phân huỷ lượng mỡ dư thừa một cách Nhanh chóng và hữu hiệu.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng bằng gừng

Ngoài ra mọi người có thể thêm bột nghệ vào hỗn hợp rượu gừng vừa giúp giảm mỡ bụng vừa giúp da mịn màng và trắng sáng trở lại.

massage bằng rượu gừng để cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả massage bằng rượu gừng để cũng là phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả

dùng gen nịt bụng để giảm mỡ bụng sau khi sinh
Có rất nhiều bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh, trong đó gen bụng vẫn được đông đảo các bạn lựa chọn. tuy nhiên nếu dùng kỹ năng này bạn không nên quá nóng vội vì sử dụng gen nịt bụng quá sớm sau sinh sẽ cản trở máu lưu thông, khí hư không thể ra hết bên ngoài... nên dễ ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như khả năng phục hồi của cơ thể.

Thời điểm lý tưởng sử dụng gen bụng là sau 1 đến 2 tháng sau sinh. Và đặc biệt sau khi ăn 1 giờ không được dùng gen bụng dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

Muốn giảm mỡ vùng bụng sau khi sinh hiệu quả: Hãy ăn nhiều rau củ quả
Việc phục vụ các thực đơn chính trong khẩu phần ăn mỗi ngày rất quan trọng, và làm sao để có thể cân bằng được chất dinh dưỡng cho mẹ không gây dư thừa năng lượng. Lại có thể có đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để có đủ sữa cho trẻ. Vì vậy mọi người nên ăn nhiều các loại rau củ như: bắp cải, bí đỏ, cà chua, khoai lang...

Bổ sung thêm các nước ép từ rau củ, ăn nhiều trái cây có vitamin C.

đồng thời kết hợp với việc vận động nhẹ nhàng, sẽ giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng tốt hơn.