Theo các chuyên gia, ăn 1 quả xoài giúp cung cấp ¼ lượng vitamin cấp thiết cho cơ thể hằng ngày. Đây là một trong các chiếc quả giàu carotene nhất, chất sẽ biến đổi thành vitamin A khi nạp vào cơ thể. Tỷ lệ vitamin C giảm dần khi xoài càng chín, do đó, so mang xoài xanh, lượng C ít hơn hẳn. Bên cạnh đó, lượng canxi và sắt vẫn dồi dào, gấp 3 so với các quả khác.
Trong 100g xoài chín bao gồm: Protein, lipid, canxi, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, phốt pho. Cũng như xoài xanh, xoài chín giúp bà bầu nâng cao cường sức đề kháng, chống viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, nâng cao nhu động ruột và chống táo bón khi với thai hiệu quả.
ích lợi lúc bà bầu ăn xoài đúng cách như thế nào? Mẹ bầu cộng xem VIDEO dưới đây: