-
05-06-2020, 10:52 AM #1
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 1,543
10 Tips chống sốc độ cao khi đi du lịch Tây Tạng ai cũng phải biết!
Nhiều người muốn đi du lịch Tây Tạng nhưng sợ bị sốc độ cao. Sốc độ cao là gì? Là khi cơ thể bạn nhận được 1 lượng oxy cung cấp thấp hơn so với bình thường do ở độ cao thường từ 2500 m trở lên, áp suất không khí thấp khiến chúng ta được cung cấp 1 lượng oxy thấp.
Xem thêm: Nên đi du lịch tự túc hay mua tour để đi
Các triệu chứng sốc độ cao Tây Tạnglà: Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi.. bản chất là thiếu máu lên não, nhiều người nặng hơn thì thường bị chảy máu ở mũi, tai…
Umove Travel đã từng trải nghiệm 17 ngày ở Tây Tạng và Nepal trong đó Tây Tạng là chủ yếu nên sẽ giới thiệu các bạn kinh nghiệm chống sốc độ cao khi đi du lịch Tây Tạng nhé!
- Không nên tắm ngay khi mới đến Tây Tạng ngày đầu, bởi khi tắm lỗ chân lông bạn giãn nở, khi áp suất thấp và thay đổi sẽ làm bạn đau đầu chóng mặt.
- Không nên vận động mạnh, đi lại nhiều khi mới đến để làm quen với môi trường áp suất thấp. Với độ cao 3600m ở Lhasa thì đi 10 bước cũng bằng bạn đi chục cây số, rất mệt. Vì vậy cần vận động thật nhẹ nhàng để quen với môi trường áp suất thấp.
- Ban nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, ở áp suất bình thường bác sĩ đã khuyên bạn phải uống 2 lít nước mỗi ngày rồi. Nhưng ở trên cao, không khí rất khô nên bạn cần phải bổ sung đủ nước cần thiết. Không dễ để uống nước lọc 3l mỗi ngày khi mà phải di chuyển nhiều trên đường phải tìm chỗ vệ sinh, khi mà thời tiết rất lạnh. Vì vậy bạn cần mang bình giữ nhiệt để pha trà, uống nước ấm sẽ dễ uống hơn và bổ sung khi vào các trạm nghỉ dọc đường.
View more random threads:
- Các thực phẩm giúp chị em tăng hưng phấn tình dục
- Nguồn cung phân khúc căn hộ 1 tỷ sẻ bùng nổ vào cuối năm
- Bình tích áp cho hệ thống bơm chữa cháy có tác dụng gì
- các trào lưu xu hướng khiến cho giới trẻ thích mê
- huyện ngoại thành Hà Nội như Đông Anh
- Nuôi thỏ: Mỗi tháng U 80 bỏ túi 15 triệu đồng
- Bị bệnh gút nên dùng sữa gì công dụng điều trị thoái hóa tốt
- Kệ siêu thị giải phấp tối ưu cho không gian chật hẹp
- Thành phần phấn hoa mật ong
- Chính thức bán căn hộ chung cư Vinhomes Golden River tại Quận 1
Các Chủ đề tương tự
-
Các điều cần phải biết khi mua bằng đại học Quốc Tế ở Bao xin việc
Bởi thanhnguyen1910 trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-04-2020, 08:46 PM -
Bỏ túi 4 tips để làm quen với cuộc sống tân sinh viên
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-20-2020, 10:20 PM -
Thực phẩm thanh lọc ngày tết không phải ai cũng biết
Bởi boss2611 trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-22-2019, 05:54 PM -
Tìm hiểu những điều phải biết cho người lần đầu thực hiện tiệc tân gia
Bởi Vietlink trong diễn đàn Quản lý rao vặtTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-10-2018, 04:59 PM -
Cẩm Nang Du Lịch Thái Lan Bạn cần phải biết Phần 1
Bởi conchung68 trong diễn đàn Tin Du Lịch Thế GiớiTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-07-2018, 07:22 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cội nguồn hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã lựa chọn Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Nguyên nhân của cặp đôi trai gái...