TTO - các giải chạy bộ VN thời gian vừa mới đây, mọi người thường ấn tượng có hình ảnh 5 người đàn bà xinh đẹp, ăn mặc tươi mát, thường về tốp đầu và luôn sở hữu theo nụ cười sảng khoái. Còn trong cộng đồng chạy bộ RFF (Chạy để vui), họ đã quá quen
Xem thêm: https://www.mibet88.com
  • Người Việt “lười” chuyển di, vì sao?
  • Đi bộ vừa khỏe vừa san sẻ kinh nghiệm


Chị Vũ Thu Hương
"Ngũ long công chúa" bao gồm: Vũ Thu Hương, Ngô Khánh Chi, Đào Thị Quỳnh trâm, Phạm Thị Hồng Thủy và Trương Thị Trang Thanh Liễu. Cả 5 đều là các nữ giới trong độ tuổi 30 - 40.
Chị Vũ Thu Hương đã gửi tới báo tuổi xanh một bài viết đề cập về chuyện tập luyện của mình nhân cuộc thi "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình".
Chúng tôi tới có nhau nhờ chạy bộ. Cả 5 người ko người nào quen biết nhau trước khi khởi đầu chạy bộ trong khoảng 2 năm trở lại đây.
thời kì khởi đầu chạy, tôi cũng như những chị em khác trong hàng ngũ chỉ tự mình tập chạy vòng quanh khu vực thị xã 7 mà thôi. Mọi người thường dậy khoảng 4h30 - 5h và chạy.
Tôi là nhân viên văn phòng, công tác trong ngành an toàn ở doanh nghiệp dầu khí. Phần đông thời kì của tôi là ở văn phòng, chỉ thỉnh thoảng mới ra giàn khoan công tác.
Cuộc sống văn phòng bận rộn và ngồi 1 chỗ hơi phổ biến. Các khi đi công việc lại đòi hỏi sức khỏe tốt và một chút kỹ năng leo trèo, sức bền...
thành ra, trong khoảng lâu tôi đã xác định không sở hữu sức khỏe thấp thì chẳng thể làm việc được. Thành ra, tôi thường bơi, tập yoga, đạp xe và rồi tới chạy bộ.
Hồi mới chạy bộ cũng ko nghĩ mình sẽ chạy phổ thông đến vậy đâu. Nhưng diễn ra từ bắt đầu tham gia đội ngũ RFF, cảm thấy chạy bộ vừa là hình thức tập luyện vừa là thú vui cuộc sống.
hàng ngũ 5 người chúng tôi cũng gặp nhau tại đây, cảm thấy chuyện trò rất hợp nên cộng nhau lập đội ngũ với chiếc tên tương đối kêu, chính yếu chỉ để vui thôi.
Giải chạy trước nhất chúng tôi chạy cộng nhau là Marathon Techcombank 2018. Thành tích của các chị em tương đối sàn sàn nhau, nhưng lúc cùng nhau chạy thì cảm thấy ý thức mạnh mẽ hơn phổ biến, thành tích do đó cũng phải chăng hơn. Chúng tôi thậm chí đã tham dự cuộc thi 3 môn phối hợp Ironman cùng nhau.

đội ngũ Ngũ long công chúa
Để chạy bộ được bền thì phải với chế độ tập tành kỹ thuật. Một tuần tôi chạy 3 buổi vào thứ ba, thứ năm và thứ bảy.
Thứ ba và thứ năm là những bài chạy luyện tốc độ, còn thứ bảy mới chạy đường trường. CLB của chúng tôi cũng mời 1 HLV về hướng dẫn mọi người chạy sao cho đúng.
Chúng tôi không quá quan trọng tới thành tích, nhưng việc với HLV chuyên nghiệp cảm thấy an tâm hơn hẳn, đảm bảo mình sẽ ko chạy sai phong thái.
Đôi khi ông xã cũng hỏi chỉ chạy bộ thôi với cần phải kỹ đến thế ko, nhưng ông phố với các con tôi cũng không kêu ca gì chuyện tôi chạy bộ rộng rãi. Đôi lúc tôi còn kéo được ông thị trấn và con chạy cộng.
Con gái tôi chỉ mới 7 tuổi nhưng đã chạy được khoảng 7km rồi, cũng dần học được tính quyết tâm qua chạy bộ.
cách đây không lâu, Cả nhà đi leo núi tràn trề, cô rực rỡ cương quyết leo một mình chứ ko cho mẹ dắt đi nên tôi cũng mừng. Cũng trong khoảng chuyện chạy bộ của tôi, bây giờ Các bạn bắt đầu siêng tập thể thao hơn.
không ngại khi chinh phục Ironman


Quỳnh trâm làm cho phổ thông người bạn trong giới mê chạy bộ phải nể sợ vì nghị lực chinh phục Ironman của mình - Ảnh: SƠN NGUYỄN
Chị Đào Thị Quỳnh thoa - bà mẹ đứng tuổi khác của "Ngũ long công chúa" - làm đa dạng người bạn trong giới mê chạy bộ phải nể sợ vì nghị lực chinh phục Ironman của mình.
Chị xoa đến có chạy bộ sau khi vừa sinh xong cách thức đây 2 năm. Thời kì đầu, chỉ tiêu của chị chỉ là chạy bộ 3-5 km/ngày để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Nhưng cuốn theo Anh chị đồng hành, chị nâng cao dần khoảng phương pháp lên cự ly marathon và gần đến, chị thậm chí đặt mục tiêu chinh phục ultramarathon cự ly 80km.
cách đây không lâu, chị trâm còn hoàn thành cuộc thi 3 môn phối hợp Ironman 70.3 Đà Nẵng có thời kì 7 giờ 17 phút.
"Mới đầu cũng sở hữu hơi lo khi bơi biển, nhưng xuống đến nơi thì cảm thấy rất hứng thú với thử thách này nên quên hết lo lắng. Vượt qua phần bơi thì coi như hoàn tất cuộc thi rồi, vì đạp xe và chạy bộ quen thuộc mang mình quá", chị trâm san sẻ.

Cuộc thi viết "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình"
Báo tuổi trẻ phát động cuộc thi viết "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình" với sự đồng hành của doanh nghiệp TNHH MTV Herbalife Việt Nam, để bạn đọc san sớt các câu chuyện trong việc tập dượt, chế độ ăn uống vì sức khỏe... Của mình cùng gia đình đến cộng đồng, mang giải nhất lên tới 20 triệu đồng.
* Thể lệ cuộc thi:
Bài viết bằng chữ tiếng Việt, có thể viết trên giấy hoặc gửi bài viết qua email.
- Độ dài tối đa: 1.000 chữ.
- Tiêu chí: câu chuyện với thật, có bài học sâu sắc, sở hữu tính lan tỏa hăng hái tới cùng đồng. Các bài viết hay sẽ được chọn đăng trên những ấn phẩm của Tuổi Trẻ(Tuổi Trẻ nhật trình, tuổi xanh Cuối Tuần và tuổi trẻ Online - tuoitre.vn) với mức nhuận bút hấp dẫn.
* Đối tượng dự thi:
Công dân Việt Nam và người nước ngoài (trừ phóng viên, cán bộ, nhân viên báo Tuổi Trẻ). Mỗi tác giả chỉ được gửi một bài dự thi.
- Giải thưởng: 1 giải nhất: 20 triệu đồng, một giải nhì: 10 triệu đồng, 2 giải ba: mỗi giải 5 triệu đồng, 10 giải khuyến khích: mỗi giải một triệu đồng.
* thời kì khởi đầu và kết thúc:
- khởi đầu nhận bài thi trong khoảng ngày phát động: 17-6.
- chấm dứt và trao thưởng: trong tháng 9-2019.
Cuối mỗi bài viết ghi rõ thông tin về tác giả: liên hệ, số điện thoại và email địa chỉ. Bài dự thi gửi về: báo tuổi xanh, số 60A Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM hoặc email: khoechominh@tuoitre.com.vn.
Bài dự thi (cùng ảnh hoặc clip, ví như có) gửi qua email vui lòng ghi: Bài dự thi "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình".