ngoại trừ massage ngực một lần/tuần thì bạn mang thể mua đến những tập vừa phải chăng cho sức khỏe, lại vừa giúp chăm sóc vòng ngực của mình. Một số tư thế yoga hay các bài tập ngực sẽ hỗ trợ vòng ngực luôn săn chắc, khỏe mạnh.

Để vòng 1 luôn khỏe đẹp kể cả khi đã bước sang tuổi 30 thì hội chị em cần làm gì? - Ảnh 3.
Tăng cường ăn các mẫu thực phẩm thấp cho vòng 1
những mẫu trái cây và rau quả chứa vitamin A kém cỏi cực kỳ phải chăng cho sự phát triển của vòng ngực. Đồng thời, những chiếc thực phẩm này còn cải thiện mô vú và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. Vì thế, bạn hãy chủ động bổ sung thêm những chiếc thực phẩm tốt cho vòng 1 này thường xuyên.
>>> Tìm hiểu ăn gì để vòng 1 nở nang
Để vòng 1 luôn khỏe đẹp kể cả khi đã bước sang tuổi 30 thì hội chị em cần làm gì? - Ảnh 4.
Tham khảo thêmĐây chính là những món ăn khiến tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất
Kiểm tra sức khỏe bao quát định kỳ
khi bước lịch sự độ tuổi 30 cũng là khi bạn phải chú ý rộng rãi hơn tới sức khỏe của mình. Lúc này, hãy dành thời gian đi kiểm tra sức khỏe bao quát định kỳ khoảng 6 tháng/lần. Thông qua những xét nghiệm chụp X-quang ở tuyến vú, bạn sẽ biết được mình với nguy cơ mắc những bệnh về vú hay không cần sở hữu thời gian để chữa trị bệnh từ sớm.
>>>Xem thêm tăng vòng 1 hiệu quả nhất
Bảo vệ vùng da ngực trước lúc ra ko kể
rộng rãi người xoàng chủ quan bỏ qua việc bảo vệ vùng da ngực trước lúc ra bên cạnh. Tuy nhiên, đây lại là vùng da siêu nhạy cảm cần hãy quan tâm bôi kem chống nắng và mặc áo che kín vùng da này thường xuyên để bảo vệ bô ngực trước tác hại từ ánh nắng mặt trời