Làm thế nào để giúp chị em tăng hưng phấn, lên đỉnh nhiều lần trong cuộc yêu chắc chắn là câu hỏi mà hầu hết cả chàng và nàng đều muốn biết.
Khi bước sang lứa tuổi 30, tuổi tiền mãn kinh chị em thường mất đi cảm giác của tình dục, không còn hứng thú với những chuyện ấy nữa. Hơn hết họ còn lảng tránh mỗi khi chồng gần gũi. Và cũng chính vì vậy mà tình cảm của các cặp vợ chồng bị gán đoạn, ảnh hưởng, vợ chồng cách xa nhau hơn. Nghiêm trọng hơn là các chị em đang dần đẩy chồng mình đến với tay người khác.

Để giữ được cuộc hôn nhân gia đình, tình cảm vợ chồng khăng khít chị em nên áp dụng những cách này nó sẽ giúp chị em tăng hưng phấn và hơn nữa là có thể giú cả hai vợ chồng tìm lại tình cảm với những cảm giác như thòi mới cưới.


Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống hoa học là sự quyết đinh sức khỏe chị em, cũng là bước đầu tiên cần phải làm để giúp chị em tăng hưng phấn. Chỉ cần mỗi ngày bạn lên những thực đơn bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, dinh dưỡng hợp lý. Như vậy tình cảm vợ chồng trở nên vui hơn, hạnh phúc hơn và ham muốn tình yêu giữa hai người cũng tăng lên.

Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn không nên ăn quá no vào bữa tối, không ăn quá nhiều tinh bột cũng như đường bạn sẽ tích tụ nhiều calo thừa, khiến cơ thể bạn trở nên chậm chạp hơn.

Hãy tập yoga để giúp tăng hưng phấn cho chị em
Theo tạp chí Y học tình dục có cho biết, sau 12 tuần luyện tập với những bài tập yoga nhẹ nhàng, chị em có ham muốn thấp cũng trở nên hưng phấn hơn, số lần thăng hoa nhiều hơn. Thậm chí họ còn cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ, giảm đau rát hiệu quả. Đặc biệt, chị em còn thấy linh động hơn, dẻo dai hơn trong các tư thế yêu.

Hãy bứt phá
Chị em thường có tư tưởng chờ đợi những dịp đặc biệt mới thể hiện tình cảm của mình với chồng. Tuy nhiên nó lại là một sai lầm và nó có thể đang giết chết ham muốn ở bạn. Vì vậy để giúp chị em tăng hưng phấn chị em hãy tự một lần thể hiện tình cảm của mình thường xuyên, để cho anh ấy biết rằng bạn yêu anh ấy và tình cảm của vợ mình là trên hết và là vô bờ bến. Khi đó, anh ấy sẽ là người đốt ngọn lửa ham muốn yêu thương trong bạn lại từ đầu.


Hãy chăm chỉ ngồi thiền sẽ giúp chị em tăng hưng phấn
Ngồi thiên là phương pháp giúp cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ rất hiệu quả giúp chị em tăng hưng phấn trong chuyện yêu. Một thí nghiệm của trường đại học Columbia tiến hành thực hiện nghiên cứu trên 117 người phụ nữ. Các nhà nghiên cứu thực hiện công tác cho chị em áp dụng ngồi thiền 90 phút mỗi ngày.Sau quá trình theo dõi 6 tháng chị em cho biết họ đã cải thiện được tình trạng suy giảm ham muốn, chị em tăng ham muốn đáng kể.

Trên đây là những phương pháp giúp chị em tăng hưng phấn hiệu quả nhất mà các chuyên gia khuyên cáo chị em nên áp dụng. Khi đến tuổi, suy giảm nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ khiến chị em mất đi sự tự tin trong giao tiếp cơ thể, khiến tình cảm vợ chồng giãn dần, mất đi sự yêu thương ngày nào. Việc chị em bị suy giảm ham muốn cũng cần có sự tham gia cổ động, an ủi tâm sự từ người chồng. Như vậy, vợ mới cảm thấy mình quan trọng và được chồng yêu thương bao bọc. Khi tình cảm tăng, khăng khít hơn thì mới có thể giúp chị em tăng hưng phấn trong cuộc sống hôn nhân hay tình dục được.