một. Chống đẩy tay vào tường

Wall push up là bài tập tuyệt trần làm săn chắc ngực và nảy nở. cách thức thực hiện động tác này cũng giống như động tác chống đẩy trên mặt đất nhưng thay vì mặt đất bạn sẽ thực hiện sở hữu bức tường trước mặt. Đứng cách tường 1 khoảng, bạn đặt hai lòng bàn tay đồng thời mang nhau, ngón tay hướng lên trên. Khoảng cách giữa tường và bạn đủ để cánh tay giạng thẳng. Gập khuỷu tay, đưa ngực về phía bức tường, eo và ngực thẳng hàng. Giữ nguyên ở tư thế ấy trong năm giây rồi trở lại tư thế ban sơ. Lặp lại động tác mười – 15 lần. ví như bạn thực hiện bài tập này hai lần trong ngày và liên tục trong hai tháng, bạn sẽ thấy ngạc nhiên sở hữu sự thay đổi của vòng một.
hai. Tập sở hữu tạ tay

Bài tập này mang thể thực hành trên ghế tập hoặc dưới sàn nhà, 2 bàn chân đặt xuống mặt sàn, hai co lại. 2 tay cầm tạ giang ngang, đưa tay lên cao thẳng ngực, hai quả gần chạm vào nhau rồi lại hạ tay về vị trí ban sơ. thực hiện bài tập 10 – 15 lần một ngày và cách thức ngày mới lặp lại bài tập này cho đến khi ngực bạn đổi thay như mong muốn. nếu như bạn muốn sở hữu hiệu quả nhanh thì nên đổi thay trọng lượng của quả tạ.
3. Chest press

Bạn nằm trên băng ghế. hai tay cầm hai quả tạ, hạ sắp ngực. Đưa 2 tay cầm tạ lên cao để hai cánh tay thẳng rồi lại hạ về vị trí ban đầu. thực hiện bài tập 16 – 18 lần 1 ngày sẽ giúp ngực săn chắc và nở nang. Nhưng bạn nên nhớ là không nên thực hành động tác quá 18 lần vì nếu vậy mang thể ko rẻ cho cơ bắp của bạn.
4. Adapted Push up

Chống thẳng 2 cánh tay, chống hai đầu gối xuống sàn, 2 ống quyển bắt chéo. Mắt nhìn xuống từ từ hạ rẻ người sao cho cằm cách thức sàn khoảng 6cm. Lặp lại động tác nhiều lần và bạn sẽ có kết quả kỳ diệu sau 2 tháng luyện tập.
năm. Arm Swings

hai tay cầm tạ giang ngang vai, 2 chân đứng thẳng, đưa hai tày chéo nhau phía trước ngực rồi trở về phong thái đâu. Đây là bài tập với tác dụng nhất mang việc làm vòng một của bạn nảy nở.

Kết hợp với thuốc nở ngực Ipink do cty Bhip ĐỘC QUYỀN phân phối tại Việt Nam

♥ Làm ngực bạn nở nang và đều đặn.
♥ Thu lại kết quả chỉ sau vài tuần sử dụng
♥ Hoàn toàn không có tác dụng phụ.
♥ Điều hòa hoocmon nữ .
♥ An toàn và hiệu quả.

Sản phẩm thuốc nở ngực Ipink giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ là nhờ các thành phần chính sau:

1. Chiết xuất từ quả lựu - 1 loại quả nổi tiếng lâu đời ai cũng biết với công dụng kích thích tiết estrogen và ngăn ngừa ung thư
2. Chiết xuất từ rễ cây nhân sâm từ châu Mỹ và nhân sâm Siberi giúp khôi phục, cân bằng nội tiết tố, tăng hệ miễn dịch và lưu thông tuần hoàn máu
Và còn nhiều thành phần tự nhiên khác như dâu Acai, trà xanh, việt quất.. giúp giảm thiểu thời kỳ tiền mãn kinh và làm đẹp cho da và tóc, móng…

Địa chỉ tin cậy cho quý khách hàng:


Thuốc nở ngực IPINK CHÍNH HÃNG
Giá bán: 1,600,000 VNĐ - Giá thị trường: 1,716,000 VNĐ
----------------- CÔNG TY BHIP VIỆT NAM -----------------
Điện thoại tư vấn và đặt hàng : 0948 401 701
Web site : landahoanmy.com
Địa chỉ : 91 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP HCM